영양관리1 종합비타민 꼭 먹어야 할까? 바쁜 현대인이라면 한 번쯤 "종합비타민을 먹어야 할까?"라는 고민을 해보셨을 것입니다. 종합비타민은 여러 비타민과 미네랄을 한 번에 보충할 수 있는 건강기능식품이지만, 모든 사람에게 반드시 필요한 것은 아닙니다.오늘은 어떤 사람들이 종합비타민을 고려해 볼 수 있는지 알아보겠습니다.종합비타민이란?종합비타민은 비타민 A, B군, C, D, E와 각종 미네랄 등을 한 제품에 담은 건강기능식품입니다.균형 잡힌 식사를 대신하는 것은 아니며, 부족할 수 있는 영양소를 보충하는 역할을 합니다.1. 식사가 불규칙한 사람아침을 자주 거르거나 외식을 자주 하는 사람은 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.이런 경우 종합비타민이 부족한 영양소를 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 과일과 채소를 자주 먹지 .. 2026. 7. 24. 이전 1 다음 반응형